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マツコの知らない世界で冷えグッズが紹介され話題になったようです！
「これから夏になるし冷え対策はしなくていいのでは？」と思う方もいるかもしれませんが
実は夏でも冷え対策は必要なんです！！
マツコの知らない世界で紹介された冷えグッズと気になる「冷え」についてまとめました♪
マツコの知らない世界で話題になった冷えグッズはこれ！！
マツコの知らない世界で紹介され話題になった冷えグッズは
株式会社山忠さんの「毛布のような靴下」です！
なんと発売22年のロングセラー！人気の秘訣は次の３つの秘密があるようです♪
- 厚みがなんと3cm！
- 締め付けない履き心地！
- 足裏に滑り止め付き！
厚みがなんと3cm！
この「毛布のような靴下」は厚みがなんと３cm！
さらに肌に当たる内側の生地にはあったかい工夫がされ、
毛布のようなふわふわの感触が施されています。
履き心地が良くて気持ち良さそうですね♪
締め付けない履き心地！
ゴム口はゆったりとしていて締め付けないので履き跡が残ることもありません。
なにより履いていてとっても楽！
お部屋ではリラックスしたいので締め付けない靴下は最高ですね♪
足裏に滑り止め付き！
なんとこの靴下は足裏にすべり止め用の透明シリコンまでついています！
どこまでもお部屋で快適に過ごせる仕様になってますね♪
滑りやすいフローリングの上でも安心して履けます！
意外とすべり止めまでついてる靴下って少ないんですよね。
体が冷えると何が起きる？冷え対策は一年中必要！！
冷え対策って冬だけでいいんじゃないの？と思ってしまいそうですが
実は冷え対策は１年中必要なんです！！
夏になるとエアコンや冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうこともありますよね？
体が冷えるとどういうことが起きるのでしょう？
- 体温が低下する
- 様々な不調を起こす
体温が低下する
「冷え」というのは「手足が冷たい」ということだけではなく、
体温が低下することも気になるところです。
最近は女性だけでなく男性も体温が低い人が増えているそうで
体温が１度下がると免疫力が30％以上も低下するといわれています！！
様々な不調を起こす
昔から「冷えは万病のもと」と言われ、
肌荒れ、むくみ、便秘や下痢、生理痛や生理不順など
様々な不調を起こし、代謝が低下することも知られています。
次の項目では温活10年目の筆者がオススメする冷え対策＆冷えグッズをご紹介します♪
さっそく始めよう！おすすめの冷え対策＆冷えグッズ♪
私は冷え対策を続けて10年以上になります♪
始めた頃はそんなにメジャーではなかった健康法ですが、
今では店頭で冷えとり靴下を見かけるようになりました！
「温活」という言葉が流行ったり、こうしてテレビでも冷えグッズが紹介されたりと
冷えについて関心のある方が増えてきたようですね！
そんな私が個人的にオススメする冷え対策をご紹介します！
- 靴下の重ねばき
- 体を温める物を食べる
- 半身浴をする
この３つです！詳しい説明とおすすめの冷えグッズもご紹介していきますね♪
靴下の重ねばき
靴下の重ねばきはとても効果があります！！
家の中だけでもできれば4枚くらいからはじめてみましょう♪
冷え取り用の靴下は薄くて履き心地もいいので
重ねばきしても快適に過ごせるように作られています。
様々なお店で「冷えとり靴下セット」というものが市販されていますので
チェックしてみてくださいね♪
体を温める物を食べる
体を冷やさないようにするには内側からのアプローチもとても大切です！
東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、
体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物としています。
地中で育ったものや発酵食品などは体を温めるといわれています。
少し意識して「陽」の食材を食べるようにするだけでも冷えは防げます♪
半身浴をする
夏でもシャワーですますのではなく、お湯に浸かると効果大です！
コツは肩まで浸からず半身浴にすること。そして20分以上温まるのがオススメ！！
私はスマホを持ち込んで映画やyoutubeを見たりして、毎日の半身浴を楽しんでいます♪
あっという間に時間は過ぎますよ〜！
長い時間入るのが苦手という方もぜひチャレンジしてみてください。
アロマオイルや入浴剤を入れて楽しむのもいいですね♪
私のオススメの入浴剤はエプソムソルトです！！
エプソムソルトはソルトと言っても塩ではないのでお風呂の排水溝が詰まることもなく
何よりデトックス効果が高いのでモデルさんも愛用している今人気の入浴剤です！
一日の疲れも取れ、血行も良くなってお肌もツヤツヤになり、夜もぐっすり眠れます♪
冷えグッズと冷え対策まとめ♪
いかがでしたか？マツコの知らない世界で紹介され
話題になった冷えグッズは「毛布のような靴下」でした！
最後に冷えについてのポイントをまとめます。
体が冷えると
- 体温が低下する
- 様々な不調を起こす
そして日常できる冷え対策は
- 靴下の重ねばき
- 体を温める物を食べる
- 半身浴をする
私は冷え対策をするようになってからとっても体調が良くなりました！
長年悩んでいたひどい生理痛も無くなりましたし、その他にも様々な不調が改善しました♪
今回の記事を参考にして健康で快適な毎日を過ごしてくださいね♪
