主治医が見つかる診療所 クルミパウダー3

テレビ東京「主治医が見つかる診療所」では美容健康効果の高い岩手県のクルミパウダーの効能と生活への取り入れ方について紹介。
最近その栄養価の高さに注目が集まっている「オメガ3」が摂れる魔法のパウダーとして注目されています。
ここではそんなクルミパウダーの効能とおすすめの取入れ方、通販方法をまとめました。

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クルミパウダーとは

主治医が見つかる診療所 クルミパウダー2

クルミパウダーとは文字通り、クルミを食べやすくパウダー状にしたもの。

パウダー状にすることで、クルミを普通に食べるよりもクルミの栄養素を倍以上吸収することができます。

クルミにはオメガ3が含まれており、悪玉コレステロールを減らしたり認知症を予防する効果があるほか、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、美肌効果も期待できる魔法のパウダーです。

取入れ方

クルミパウダー

材料
・むいたクルミ

作り方
  1. むいたクルミをフードプロセッサーに入れる。
  2. 約30秒攪拌したら完成!
用途は様々で、サラダやお味噌汁にそのままふりかけるだけでも良いそうです。

クルミだれ

材料
・クルミパウダー
・塩水
・砂糖

作り方
  1. クルミパウダーに塩水→砂糖の順に加える。
  2. よく混ぜ合わせたら完成!
使用例は・・・

  • クルミだれトースト
  • クルミ餅
  • 湯豆腐(クルミダレ+味噌)
  • こんにゃくのクルミ和え
  • ほうれん草のクルミ和え

クルミドリンク

材料
・クルミパウダー
・豆乳
・ハチミツ

作り方
  1. 豆乳にクルミパウダーとハチミツを加える。
  2. よく混ぜたら完成!

岩手県クルミパウダーの通販

すでにパウダー状になっているクルミとご自宅で攪拌できるクルミそのものをご紹介します。

おまけ記事★

主治医が見つかる診療所 クルミパウダー1

同番組内で紹介された他のちょい足し食材はこちら✨

美肌・ダイエットや血管の若返りに効果のある食材です。

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まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は「オメガ3が摂れる岩手県のクルミパウダー」についてご紹介しました。

番組ゲストも「これから絶対絶対食べよう!」と言っていました(^^)

ぜひ参考にしてみてください♪

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