中居正広の身になる図書館 若さ 楽しみ2

テレビ朝日「中居正広の身になる図書館」では、「若さの秘密大追跡スペシャル」と題し、70歳を過ぎても若々しい大女優6名の「若さの秘密」を徹底解剖。
若さの秘密を教えてくれるのは、芳村真理さん、加賀まりこさん、加茂さくらさん、正司照枝さん、白石加代子さん、松岡きっこさんの6名。
今回はそれぞれの女優の日常生活での習慣を見た現役医師3人が選んだ、人生の『楽しみ』による若さの秘密をご紹介します。

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若さの秘密<楽しみ編>

人は“楽しむ”という行為をすると、ドーパミンが分泌され、脳が活性化する仕組みがあります。

自宅で行う歌のレッスン

  • 名前:加茂さくらさん
  • 年齢:80歳
  • 事柄:歌のレッスン
  • 頻度:週に2回

若者のファッションを取り入れる

  • 名前:芳村真理さん
  • 年齢:82歳
  • 事柄:私服はファストファッション
脳神経外科医の菅原道仁先生によると・・・
人間はそもそも「損」を嫌う性格なのだとか。そのため年を重ねるにつれて、安定した・損をしないと分かっている「いつも」のものに凝り固まりがちだと言います。ですが芳村さんはファッションで新しい未知のものにもチャレンジしているので脳の「前頭葉」や「海馬」が刺激され、若々しくいられるのだそうです。

その他

夫が寝た後の一人晩酌

  • 名前:松岡きっこさん
  • 年齢:70歳

昼過ぎからウイスキー

  • 名前:庄司照枝さん
  • 年齢:84歳



スポーツ観戦

  • 名前:白石加代子さん
  • 年齢:76歳

  • 名前:加賀まりこさん
  • 年齢:74歳

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あわせて読みたい!

中居正広の身になる図書館 若さ 楽しみ1

こちらは同番組の<食生活>と<楽しみ>編のランキングです。合わせてご覧ください。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は美容・運動からみる「若さの秘密」をランキング形式でご紹介しました。

適度な運動をコツコツすることはやはり若さにつながるんですね。

ぜひ参考にしてみてください♪

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