ヒルナンデス 爪もみ 冷え性

12月15日の日テレ系「ヒルナンデス」で指先の冷えを取る「爪もみ」が紹介されました。

このマッサージをするだけで指先が温まり、血行が良くなります。

教えてくれたのは冷え取りドクターとして知られる、イシハラクリニック副院長の石原新菜ドクター。ぜひお試しください♪

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爪もみ

やり方

  1. 爪の付け根を指で押して刺激する
  2. この時薬指以外を押す
これだけです!

効果

指先には神経がたくさん集まっているので、副交感神経が優位になって血行改善効果につながります。薬指は交感神経につながるツボがあるので避けましょう♪

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おまけ記事★

ヒルナンデス 爪もみ 冷え性

ヒルナンデスでは他にもいくつかの冷え取り法をあわせて紹介。
冷え性解消効果を高めたい方はあわせて実践してみてください✨

まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は「爪もみ」で冷え性を和らげる方法についてご紹介しました。

わたしも日ごろから手が冷えていて指先がカチカチになってしまいます。
同じように「いつも冷えている・・・」という方はお試しあれ😄

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