ヒルナンデス ツボ ツボ押し3

足先が冷たくて夜眠れなくなるという経験はありますか?

わたしは常にキンキンです。女性の2人に1人は冷えに悩んでいるのだとか。

「ヒルナンデス」では、そんな足先の冷え対策になる簡単なツボ押し方法を紹介しています。

案内人はご自身も冷え性改善でマイナス10㎏のダイエットに成功した“冷え取りドクター”こと石原新菜さんです。

足の冷えでお悩みの方はぜひお試しください♪

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超簡単!足のツボ押し

方法①

  1. 足首の内側のくるぶしから指4本分上にあるツボ(三陰交)を探す
  2. 親指でツボをギューッとおす
  3. これを両足やる
テレビを見ながらやってもいいですね♪

方法②

  1. 足のこうの親指と人差し指の骨が交わるところにあるツボ(太衝)を探す
  2. 親指でツボをギューッとおす
  3. これを両足やる
これは特に足先に効果的とのこと。

ツボ押しだけで足がポカポカしてくれば成功です(^^)

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おまけ記事★

ヒルナンデス ツボ ツボ押し1

ヒルナンデスでは他にもいくつかの冷え取り法を紹介。
冷え性を効果的に解消したい方はあわせてご覧ください。


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まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は「足先をポカポカにするツボ押し方法」についてご紹介しました。

出勤前や寝る前などに時間を見つけてやってみてください😊

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